您所在的位置:中医>正文

2018平昌冬奥会 学滑冰扭伤咋处理

聚行业--中医 古方中医网   2018-02-13 00:00

中医-全文略读:山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家教你脚踝扭伤后如何处置: 分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应...

随着2018平昌冬奥会的开启,再度触发冰雪运动引擎,牵引大众目光对冰雪运动的高度关注。除了滑雪,在大城市里都可见到室内滑冰。人们原来保持观望,现趁着春节放假,去试试滑冰感受一下。

  

玩,但不要忽视安全。滑冰最易发生脚踝扭伤。

  

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家教你脚踝扭伤后如何处置:

  

1、 分清伤势的轻重。

  

如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

  

2、 正确使用冷敷

  

扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。抬高患肢。冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,每次20~30分钟。

  

3、 正确使用热敷

  

扭伤24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。

  

4、 服药

  

热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品,如:三七胶囊,舒筋活血片等。

  

84
标签: