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春节升温但风大 中医教你如何避风

聚行业--中医 古方中医网   2018-02-13 00:00

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升温啦,春节全国大部地区升温,回家过年可以穿的少点,显得瘦,更漂亮啦!

  

打住,春天刚升温就换衣,当心身体健康。

  

1. 注意防风避风

  

首先要注意防风避风,提倡室内白天通风,但夜间一定要关好门窗,莫让虚邪贼风侵入。

  

风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛,严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶,清阳之气受阻,气血不畅所致。预防头风注意不要让头部着凉,洗发后要及时吹干。

  

2. 升温稳定才换装

  

有人看到春天气象万千,花红柳绿,气温渐渐回升,就急着脱去厚重的衣物,早早穿上轻薄的靓装。其实,这样的做法,很容易因寒冷而降低自身抵抗力,使风邪趁虚而入,患各种疾病。这时应稍微捂一下,待气温较为稳定后,再逐渐换装。所谓“春捂秋冻”即是此意。

  

3. 饮食防风邪

  

随着春天到来,人体阳气也在升发。保护阳气对抵御风邪非常重要。最易行的保护人体阳气的办法是,在早春,多进食温辛类的饮食,如红枣、山药、韭菜、春笋等。其中韭菜是最好的补阳食物,煎鸡蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干,包韭菜饺子……非常方便。特别注意的是,初春,不宜酸性、生冷食物。另外,民间的所谓“发物”,如羊肉、蟹等也要少吃。

  

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